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【マツコの知らない世界】カニカマハナコさんも実践カニカマダイエットって?効果は?

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カニカマダイエット マツコの知らない世界

出典:TBS公式 YouTuboo

マツコの知らない世界9月3日放送では、老後に彩りを!?「カニカマの世界」にカニカマハナコさんが出演されます。カニカマハナコさんはほぼ毎日カニカマ料理を作っているそうですが、1年ほど前にカニカマダイエットをはじめたというインスタグラムの投稿が見られました!ここでは、カニカマダイエットとはどういうものなのか、具体的なやり方や効果についてまとめたいと思います!

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カニカマってダイエットに効果はあるの?

カニカマって美味しいですよね。手軽にそのまま食べられるし、サラダに乗っけてもいいですし、ちょっと小腹が空いた時のおやつにもいいですよね。そんなカニカマですが、実はダイエットにもぴったりの食材なんです!

カニカマは高タンパクで低脂質・低カロリー

カニカマ1本(15g)の栄養素を見てみると、

  • エネルギー 14kcal
  • たんぱく質 1.82g
  • 脂質 0.08g
  • 炭水化物 1.38g

となっています!練り物の中でも塩分は控えめな方で、カロリーも低いので、ダイエットしている人にはおすすめです。

カニカマは筋トレをしている人にもおすすめ!

カニカマは高タンパク低脂質なので、筋トレをしているひとにもおすすめです。カニカマ自体魚のすり身から作られているので、DHAやEPAを含んでいるので、血液もサラサラになるし、健康にいいですね。普段魚をあまり食べない人や、魚が好きじゃないという方はぜひ、カニカマをおやつ代わりにしてみてはいかがでしょうか?

カニカマハナコさんもカニカマダイエットを実践中!

 

この投稿をInstagramで見る

 

お早うございます。医食同源も詳しいことは分かりませんが、身体を温める事はとても良い事です。これからは心して温かくしたいと思い、カニカマのお吸い物を作りました。手軽に出来て栄養補給も出来て、毎日食べるものはそれが一番です。とろろ昆布と絹豆腐とカニカマと豆苗で本日は仕上げています。 テレビでも放映されて 昨日のパトロールでセブンイレブンに残り一つとなってたものを、手に入れてきました。 低脂肪!高タンパク質の素材で私も本気でカニカマダイエットを始めてみます! #スギヨ#カニカマ#セブンイレブン#お吸い物#豆苗#自家農園#絹豆腐#七尾#しら井#とろろ昆布 #料理好きな人と繋がりたい #yummy#カニカマダイエット#カニカマ花子

カニカマハナコさん(@kanikamahanako)がシェアした投稿 –

カニカマハナコさんのインスタグラムでは1年ほど前にカニカマダイエットを始めてみますとの投稿がありました!カニカマのお吸い物で、温まるのもいいですね!ほかにもたくさんのカニカマ料理が紹介されているので、ダイエット中の方はぜひカニカマハナコさんのインスタグラムを参考に、カニカマを食生活に取り入れてみてください。

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