家なき子でブレイクし、子役から現在まで活躍され続けている女優の安達祐実さんですが、最近ますます可愛くなっていますよね。奇跡の38歳、ロリババアなどと言われている安達祐実さんですが、どのようにして美しさを保たれているのでしょうか？今回は、安達祐実さんのボディケアや美容法、食事についてまとめてみました。
目次
安達祐実は老けない？可愛すぎる奇跡の38歳CanCamの表紙に
安達祐実さんは童顔ではありますが、38歳にしては可愛すぎますよね。最近は史上最年長でCanCam6月号の表紙を飾りました！ネットではロリババアと呼ばれることもあるようで、本人もそれを公認にして「LORIBBA」というスマホケースを作ってしまったぐらいです。 いつまでも美しく可愛らしい安達祐実さんの美の秘訣に迫っていきましょう！
安達祐実の食事法・ダイエット法 食生活で気をつけていることは？
安達祐実さんはダイエットは最近はしていないそうですが、高校生の頃今より１０キロ太っていたそうで、ジムに通ったり食事制限をしていたら少食になったんだとか。体重計に乗らなくても、少し増えたなと思ったら、カロリーの少ないものを食べて調整しているそうです。
満腹になると集中力がなくなるため、常に腹７分目を意識し、満腹にならないようにしているそうです。
空腹になると長寿遺伝子が活性化すると言われています。きっと安達祐実さんが若々しいのも満腹まで食べないようにしているからでしょう。
具体的に何を食べてるのかというと、野菜が好きで、ヨーグルトや味噌汁、納豆などの発酵食品なども積極的に食べているそうです。
安達祐実の美容法 美肌の秘訣はクレンジングしないこと
休日はクレンジングをしないで石鹸で落とせるコスメでメイクをすることで、肌に負担をかけないようにしているそうです。ミネラルコスメを使った石鹸オフメイクは、肌が敏感な人にもオススメです。
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安達祐実のボディケア 愛用ボディクリーム・エステ
安達祐実さんはエステやマッサージにいくことはほぼないようで、40歳までに筋肉をつけようとジムに入会したものの、一回も通えていないそうです。
お風呂上がりにストレッチをしたり、軽く腹筋をする程度で、これといって特別なことはされていないみたいですね！
お風呂上がりにはボディオイルとしてなんとごま油を使っているんだそうです！！
使っているのは『太白胡麻油』で、サラッとしていて、ごま油特有の匂いがなく潤うそうです。安達祐実さんはこのごま油を湯煎で温めて冷ましてから全身に塗っているそうです。
ごま油以外にも、無印良品のホホバオイルや、ニベアのボディクリームを使ったりもするそうです。
毎日ケアを続けることが大切なので、ボディクリームのようにこってりしたテクスチャーだと伸ばすのに時間がかかるため、ごま油でサラッと全身ケアできれば、毎日続けられそうですね。